28. April 2019

Die 5 größten Trainingsfehler

Ob Anfänger, Fortgeschritten, oder Profi-Athlet. So gut wie jeder Fitnessbesucher macht diese 5 Trainingsfehler. Um präventiv zu trainieren, solltest du diese Fehler bitte unbedingt meiden! Mache es besser, wie 99%

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6. März 2019

Die 6 effektivsten Grundübungen

Diese 6 Grundübungen sollten das Fundament deines Trainingsplanes sein. Sie beanspruchen mehrere Muskelpartien gleichzeitig und sind der Schlüssel für mehr Erfolg und Effektivität. In diesem Blog möchte ich dir die

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25. Oktober 2018

Die 5 häufigsten Fitness Fragen

1. Kann ich Fett in der Sauna ausschwitzen?  Leider nicht. Der geringfügige Gewichtsverlust nach einem Saunabesuch beruht auf einem Wasser-, nicht auf einem Fettverlust. Trinkt man, nimmt man das verlorene

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